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海南人经常吃的地瓜叶,是那么的厉害

2019-12-20 12:15:38   来源:网络

红薯叶也叫红薯叶。每100克新鲜甘薯叶含有0.2克脂肪、4.1克糖、16毫克矿物质、2.3毫克铁、34毫克磷、6.42毫克胡萝卜素和32毫克维生素C..矿物质和维生素的含量非常高,胡萝卜素甚至超过胡萝卜的含量。亚洲蔬菜研究中心称他为蔬菜皇后。

甘薯叶的功效

1解毒

它富含叶绿素。

可以“净化血液”并帮助解毒。

2.提高免疫力

含有比正常情况下更多的蔬菜

抗氧化剂高5-10倍,

能提高免疫力和“御寒”。

贫血的预防

每天吃300克红薯叶,

它可以补充人体一天的需求。

铁和维生素a、c和e。

预防高血压

富含钾,有助于控制血压。

预防高血压。

5.改善便秘

富含膳食纤维,

能促进胃肠蠕动,

预防便秘和痔疮。

6抗癌

它富含多酚。

能防止细胞癌变。

7.改善更年期症状

富含植物甾醇,

类似荷尔蒙也可以实现

调节身体机能的作用。

促进乳汁分泌

它含有类黄酮和其他物质。

能促进乳汁分泌。

增强视力

富含维生素A,能增强视力。

谁不适合吃红薯叶?

对于肠胃消化不良的人来说,

肾病患者不应该吃得太多。

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